• Identifique os locais mais seguros da sua habitação ou local de trabalho, tais como ombreiras das portas ou paredes mestras, mesas ou outras peças de mobiliário resistentes, sob as quais se possa proteger quando o sismo tiver inicio.
• Pratique o procedimento – baixar, proteger e aguardar. Dado que, numa situação real, apenas terá poucos segundos para reagir, o treino frequente deste procedimento é essencial para estar preparado.
• Verifique quais as peças de mobiliário ou decoração (estantes, espelhos, móveis altos, etc) que possam causar ferimentos ao tombar e, se possível, fixe-os na parede.
• Armazene artigos de primeira necessidade tais como água, comida enlatada, medicamentos, etc.
• Prepare e tenha à mão o seu kit de emergência.
• Pense como irá comunicar com os seus familiares e amigos. Se for possível acordem um plano de comunicação de emergência, com métodos variados e alternativos.
• Quando adquirir uma habitação, pergunte quais as medidas anti-sísmicas aplicadas na construção.

Se estiver dentro de um edifício:

• Evite o pânico por todos os meios ao seu alcance;
• Refugie-se no vão da porta interior, debaixo de uma mesa ou cama.
• Execute o procedimento Baixar, Proteger e Aguardar. 
• Proteja a cabeça e pescoço com os seus braços, de forma a evitar impactos de detritos e objectos em queda.
  • Se for possível  afaste-se de janelas ou portas de vidro e de locais onde existam objectos que possam cair.
• Fique nessa posição até que o abalo termine.

Se estiver na rua:

• Se estiver na rua quando o abalo ocorrer, afaste-se rapidamente para campo aberto, afastado de edifícios, postes e viadutos. Execute  o procedimento Baixar, Proteger e Aguardar até que o abalo termine.

Se estiver num veículo em movimento:

• Se estiver num veículo em movimento, pare assim que possível, de forma segura e fique dentro do veículo. Evite parar perto ou debaixo de edifícios, árvores ou viadutos. Logo que o sismo pare, ligue o rádio e procure saber mais sobre o sismo, por forma a evitar estradas e pontes que possam estar danificadas.

• Quando o abalo sísmico terminar, olhe em volta. Caso exista um caminho desimpedido para um local seguro no exterior, abandone o edifício ou habitação e diriga-se para um espaço aberto, longe das áreas destruídas. Leve consigo a sua mochila de emergência.
• Se estiver confinado a um pequeno espaço, evite movimentar-se e levantar poeiras. Utilize os artigos da sua mochila de sobrevivência.
• Se tiver um telemóvel consigo use-o para solicitar ajuda, caso necessite.
• Se estiver impedido de se movimentar, bata numa parede ou tubo de canalização ou use um apito para que as equipas de socorro o possam mais facilmente localizar.
• Uma vez em segurança aceda aos meios de  comunicação disponíveis (rádio portátil, TV, redes sociais, etc) para se manter informado sobre os alertas e outras informações de emergência que estejam a ser difundidas.
• Esteja preparado para as réplicas que poderão surgir após o abalo inicial. Baixar, Proteger e Aguardar.

Obtenha informação adicional através dos seguintes links:

Autoridade Nacional de Proteção Civil

Instituto Português do Mar e da Atmosfera