Categoria: Perguntas Frequentes

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Perguntas frequentes

Qual o peso adequado da minha mochila?

O peso adequado da sua mochila de emergência pode variar em função da idade, condição física, clima e temperatura ambiente.

No entanto, é consensual que a sua mochila tenha entre 10% e 20% do seu peso corporal. Assim, tendo por base uma pessoa com 70kg, a mochila e o seu conteúdo deverão pesar entre 7 a 10kg aproximadamente.

Em qualquer caso, tenha presente que a mochila deve ser sempre fácil de mover e transportar evitando que esta condicione a sua mobilidade e rapidez de ação em caso de emergência. Uma mochila muito grande e pesada será um problema adicional que você não deseja ter em caso de emergência.

O ideal será gastar algum tempo para ensaiar com a mochila completa e assim determinar o seu grau de conforto e resistência.

Que alimentos devo colocar na mochila?

Armazene alimentos não-perecíveis, para um período 24 a 48 horas.
Caso a sua mochila (com todo o conteúdo) tenha um peso inferior a 15% do seu peso corporal, poderá considerar acrescentar alimentos para mais 24 horas.

Evite alimentos salgados, já que o sal fará aumentar a sede e beber mais água do que o necessário.

Escolha alimentos que não necessitem de refrigeração, preparação ou cozimento.
Se necessário, adicione com um abridor de latas manual ao seu kit.

Sugestão de alimentos:

  • Carnes enlatadas pré-cozidas
  • Latas de refeição pronta
  • Barras energéticas
  • Frutas secas ou desidratadas
  • Doce/Compota
  • Chocolate
  • Leite em pó (doses individuais)
  • Açúcar (doses individuais)
  • Café solúvel (doses individuais)
  • Conservas
  • Bolachas
  • Biscoitos secos

Tenha atenção aos prazos de validade.
Renove os produtos de acordo com os prazos ou a cada 12 meses, para garantir que estarão válidos em caso de necessidade.

Qual a quantidade de água adequada para a mochila?

A água é indispensável na sua mochila. Se tiver falta de espaço ou necessidade de reduzir peso excessivo na sua mochila, faça-o suprimindo primeiro outros artigos ou comida. Mantenha sempre a água.

Partindo do princípio que a água será utilizada apenas para beber, eliminando, portanto, a sua utilização para higiene e para cozinhar, deverá ter no seu kit de sobrevivência pelo menos 1 litro de água para cada 24 horas.

Variações: Tenha em atenção que a sua altura/peso, o meio ambiente onde se encontra (temperatura/humidade) e a exposição direta ao Sol, podem fazer variar bastante esta quantidade de água por dia.

Acessórios: pode incluir no seu kit, pastilhas ou comprimidos purificadores de água, bem como filtros para água. São artigos pequenos e leves que não interferem com a sua mobilidade.

Renove o seu stock de água da mochila, uma vez por ano.

Qual o melhor local para guardar a mochila?

A mochila de emergência deve estar sempre perto de si.

Caso opte por ter a mochila em casa, escolha um local de fácil acesso e perto de uma porta de saída. Não esconda excessivamente a mochila nem coloque móveis ou outros obstáculos que possam impedir o seu acesso.

Mantenha a sua família informada sobre a localização da mochila e, se for possível, faça alguns ensaios com os mais pequenos que até podem ser divertidos. Peça-lhes para circular pela casa e apanhar a mochila de noite e sem luz.

Locais mais adequados em casa para guardar a sua mochila de sobrevivência podem ser: atrás da porta de saída, debaixo da cama, etc.

Quais as zonas de maior risco sísmico em Portugal?

Existem diversos estudos sobre zonas sísmicas em Portugal. Um deles, da autoria do Instituto de Ciências da Terra da Universidade de Évora, identifica com detalhe as zonas com maior risco sísmico no país.

A investigação publicada na revista Sismological Research Letters, uma revista científica internacional, classifica a região do Vale inferior do Tejo, o Algarve e os Açores como as áreas com mais intensidades sísmicas em território português, segundo a análise da sismicidade em Portugal entre os anos 1300 e 2014, recorrendo a dados do Instituto Português do Mar e da Atmosfera.

A publicação relata que a “inadequada capacidade de grande parte do nosso edificado resistir satisfatoriamente a fortes solicitações sísmicas”, coloca “uma parte importante da população portuguesa numa situação de risco sísmico considerável”.

O conselho está dado: “Adaptar tanto edifícios habitacionais como outras estruturas, desde barragens a pontes e viadutos, às solicitações dinâmicas do solo é um fator determinante na redução do número de vítimas durante um sismo”

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Rádios Walkie-Talkies PMR446

Rádios Walkie-Talkies PMR446

Walkie-Talkies PMR446
Os Walkie-Talkies PMR446 são equipamentos de comunicações via rádio numa faixa de 16 canais em UHF nos 446 MHz.
 
Os PMR (Personal Mobile Radio) destinam-se a todos os cidadãos e podem ser utilizados de forma livre e gratuita, dispensando qualquer licença ou autorização.
PMR446 FM
Este sistema assemelha-se à Banda do Cidadão (CB), com a diferença residindo no alcance das comunicações devido a várias limitações:
apenas se pode emitir com 500 mW, só são autorizados aparelhos com antenas incorporadas, o maior alcance em UHF atinge o melhor rendimento em linha de vista.
Assim, este é um serviço utilizado em comunicações locais com alcances de até 5 quilómetros, em condições ideais (em linha de vista).
Todavia, na presença de obstáculos, essa distância reduz-se. Numa cidade, consegue-se frequentemente atingir mais de um quilómetro.
Podem ser utilizados para comunicações normais, como podem servir para comunicações em situações de emergência.
Saiba mais sobre equipamentos pmr446
http://www.canal77pmr.com/index.php 

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O que fazer em caso de inundação?

o que fazer em caso de inundação

O que fazer em caso de inundação?

O que fazer em caso de inundação?

Uma inundação é uma sobrecarga temporária de água numa região ou área habitualmente seca. Pode acontecer com apenas alguns centímetros de água ou cobrir totalmente uma habitação.
Estar preparado para inundações e, principalmente, inundações repentinas, é importante dado que são um fenómeno cada vez mais frequente.

Onde acontece?

É particularmente importante estar preparado para inundações se vive numa área baixa ou próxima de linhas de água como rios, lagos e semelhantes.
Áreas costeiras também possuem maior risco de inundação durante tempestades e furacões.

Quando acontece?

Devido às alterações climáticas, as inundações podem ocorrer em qualquer estação do ano. No entanto algumas áreas do país estão mais expostas em períodos específicos do ano.

O que fazer?

Se estivermos bem preparados, o impacto das inundações nas pessoas e nos bens pode ser mitigado, reduzindo drasticamente os danos.
O que deve fazer:

1 – Antes de tudo

Conheça o seu grau de exposição
Recolher informação e compreender o risco de ocorrência de uma inundação, no local onde vive ou trabalha.
Prepare o seu plano familiar de emergência
• Discuta com a sua família o que será feito em caso de emergência;
• Defina um local de encontro, seguro, caso fiquem separados por algum motivo;
• Designe uma pessoa de contato e distribua uma lista de contactos de outros familiares;
• Verifique e garanta que cada membro da família tem e conhece todas as informações necessárias do plano.

2 – Quando há possibilidade de uma inundação mas ainda sem confirmação

• Ligue a TV ou Rádio. Certamente irá receber atualizações sobre o desenvolvimento da situação e até possíveis instruções;
• Obtenha informações credíveis fornecidas por autoridades oficiais.
• Saiba para onde ir. Talvez seja necessário sair de casa para zonas mais elevadas;
• Compre antecipadamente materiais e outros artigos que possam vir a ser necessários para o seu caso particular, (ex: areia, sacos, cobertores de plástico, etc.). ̤Se for o caso, verifique o funcionamento de bombas de drenagem ou de sucção que estejam instaladas.
• Verifique e reabasteça a(s) sua(s) mochila(s) de emergência. Não esqueça as lanternas, baterias, kit de primeiros socorros, kit de alimentação, água, medicamentos urgentes, documentos e algum dinheiro.

3 – Prepare a sua casa

• Remova os móveis e objetos que se encontram fora de casa;
• Em casa tente colocar os artigos mais importantes em posições elevadas;
• Encha todos os recipientes disponíveis com água potável;
• Separe e impermeabilize comida que não requeira frigorífico;
• Retire das tomadas as tomadas dos aparelhos elétricos;
• Proteja medicamentos e equipamentos de saúde ou primeiros socorros;
• Ensaque roupas e produtos de higiene;
• Separe e embale documentos importantes como apólices de seguro, identificação pessoal e outros;

4 – Prepare-se para uma possível evacuação

• Identifique, junto com a sua família, possíveis locais seguros;
• Planeie rotas alternativas que não tenham propensão para inundar;
• Planeie o que fazer com seus animais de estimação;
• Se as autoridades competentes lhe disserem para sair, faça-o de forma serena, mas rapidamente. Reúna a sua família e a mochila de sobrevivência e siga as instruções;

5 – Quando é certo que a inundação vai ocorrer dentro de pouco tempo

• Não conduza a menos que seja urgente;
• Desligue ou desative: quadro elétrico, fornecimento de combustíveis, de gases, de sistemas de refrigeração, suspenda operações com líquidos ou gases inflamáveis; ̤
• Se tiver de sair, siga as rotas recomendadas;
• Evite áreas de desastre. A sua presença pode dificultar o resgate ou outras atuações de emergências e colocá-lo em maior risco;
• Mantenha-se especialmente atento durante a noite quando é mais difícil reconhecer a subida do nível da água, os perigos e obstáculos;
• Não tente atravessar linhas de água com corrente forte;
• Desloque-se para uma área segura antes que o acesso seja cortado pela subida da água;
• Afaste-se de zonas com riscos potenciais como fios elétricos, vidros quebrados, metais afiados, áreas com derramamentos de materiais perigosos, líquidos ou gases inflamáveis, áreas instáveis ou com risco de colapso estrutural.

6 – Depois da inundação

A enchente já passou e você e seus familiares estão em segurança. Excelente.
E agora?

• Se saiu de casa volte apenas quando as autoridades disserem que o local está seguro;
• Tenha cuidado com o lixo e os destroços espalhados. Certamente haverá muitos;
• Tanto quanto possível, evite o contato direto com a água da inundação por questões de saúde;
• Tire foto dos danos para acionar o seu seguro;
• Contacte outros familiares e amigos para saber se precisam de ajuda;
• Cuidado com estradas que desapareceram, desmoronamentos de terra, árvores ou postes de eletricidade caídos no chão;

Com algumas preparações prévias e ações rápidas é possível ultrapassar esta emergência e manter-se em segurança sem muitas dificuldades.
Fique alerta e esteja sempre consciente do risco de enchentes na sua área de residência ou de trabalho.Saber mais

Obtenha informação oficial e atualizada através dos seguintes links:

Autoridade Nacional de Proteção Civil

Instituto Português do Mar e da Atmosfera

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Sobreviver sem Eletricidade

Sobreviver sem Eletricidade

Vivemos o nosso dia-a-dia em grande dependência da eletricidade.
Desde o computador ao telemóvel, passando pelo fogão e o televisor, o nosso mundo desmorona-se quando falta a energia elétrica.  Em caso de falta prolongada de energia, saber o que fazer se a luz faltar, pode ser vital.

Antes

Invista em fontes de energia alternativas

Por exemplo, um gerador de bicicleta. Se tem bicicleta e gosta de pedalar invista num equipamento gerador de energia através da sua bicicleta.
É muito fácil de instalar, basta colocar a bicicleta nas ranhuras de montagem e pedalar.  Pode comprar em vários on-line.

Antecipe sistemas de iluminação alternativos

Existem várias opções viáveis ​​para iluminar sua casa em caso de falta de eletricidade.
Velas e lanternas de pilhas são a primeira coisa que nos vem à cabeça, mas existem outras alternativas baratas e fáceis de utilizar. Por exemplo a iluminação com leds e painéis solares incluídos.

Prepare sua casa para as baixas e altas temperaturas

Significa isolar paredes exteriores, especialmente no sótão, mas também portas e janelas. Crie um sistema de isolamento que evite ao máximo fugas de calor no inverno e que mantenha a temperatura da casa amena no verão. Sem eletricidade será mais difícil manter a temperatura se tiver muitas fugas.

Descubra de que forma vai preparar os alimentos 

Uma das melhores maneiras de cozinhar sem usar eletricidade é instalando um fogão a lenha.
Outras duas alternativas viáveis são: gás propano ou butano e fogões de acampamento (que funcionam exatamente como qualquer outro fogão a gás).
Pode também utilizar fogões de emergência, que funcionam a álcool.

Aprenda a conservar os alimentos sem frigorífico

As pessoas que habitualmente vivem sem eletricidade são capazes de conservar os seus alimentos, mesmo sem um frigorífico.
Note que quase tudo pode ser enlatado, desde frutas e legumes até carnes e ovos.
As conservas são uma excelente forma de preservar o seu produto fresco não consumidos. Quase todos os alimentos em conserva, desde que bem armazenados, apresentam uma grande longevidade.

Veja também o artigo
“alimentos campeões de longevidade”

Faça um kit de emergência

Além de água e alimentos não perecíveis, há alguns outros itens básicos que deve ter no seu kit de emergência.
Esses itens incluem: uma lanterna, pilhas extras, uma ferramenta multiusos, um abridor de lata, medicamentos para uma semana, kit de higiene pessoal, algum dinheiro, um rádio portátil etc..
Conheça o conteúdo da mochila de emergência 

Tenha sempre à mão um kit de primeiros socorros

Em caso de falta de energia, passamos a viver num regime a que não estamos habituados e muitas coisas podem acontecer. Desde quedas, cortes ou traumatismos, a possibilidade de um acidente aumenta exponencialmente. Por isso, é recomendável manter um kit de primeiros socorros perto de si, na mochila de emergência ou em local de fácil acesso.

Armazene água

Armazene, pelo menos, dois litros de água potável, por dia e por pessoa. O ideal é ter água suficiente para durar uma semana.
Não de esqueça que a falta de energia elétrica resulta, muitas vezes, numa rápida falta do abastecimento de água.

9 – Armazene alimentos não perecíveis

Guarde um stock de alimentos de longa duração e fáceis de cozinhar ou, melhor ainda, sem necessidade de serem cozinhados. Se não tiver acesso a uma fonte de calor, como uma grelha ou fogão alternativos, estes alimentos servem perfeitamente para os primeiros dias.

Veja também “Conservar alimentos sem frigorífico”

Durante a falta de energia

Diga onde está e saiba onde estão os seus familiares

Se a energia faltar e achar que o seu telefone vai ficar sem bateria, avise os seus familiares antes que perca a bateria ou o sinal.

Mantenha alguma forma de entretenimento à mão

Note que quase tudo em casa funciona com eletricidade. Assim, não poderá usar a TV, o computador ou qualquer outro item eletrónico, portanto, terá que encontrar algum entretenimento para si mesmo e para a sua família. Sem luz natural, o ideal é que se juntem, por exemplo à volta de uma mesa, para ler, jogar, ou mesmo conversar. Desta forma um fonte de luz, velas ou lanterna, servirá para todos.

Use o seu carro para carregar componentes eletrónicos de extrema necessidade

Se for possível, use o isqueiro elétrico do seu veículo para recarregar power banks, telefones ou outros itens essenciais. Não esqueça de preparar antes o terminal e cabo de alimentação indicado para esse efeito.

Cozinhe os alimentos perecíveis em primeiro lugar

Todos os alimentos que tem no seu frigorífico vão descongelar rapidamente. Antes de utilizar os alimentos não perecíveis que tem em stock, considere cozinhar (se puder) os alimentos perecíveis primeiro. Faça isso logo no primeiro dia do apagão.

Esteja pronto para fazer uma fogueira se for preciso

Se você possui uma lareira, use-a.
Se tiver um quintal, uma fogueira no chão pode ser uma boa opção.

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Aplicações que deve ter no seu telefone em caso de emergência

Aplicações que deve ter no seu telefone em caso de emergência

O telemóvel pode ser o seu grande aliado numa emergência

Se o seu telemóvel está quase sempre ao seu lado, porque não tirar o máximo partido dele e instalar algumas aplicações que podem ser muito úteis numa situação de emergência.
Existem centenas de aplicativos, e todos os dias são lançados mais alguns.
De seguida deixamos os tópicos junto com alguns exemplos que nos pareceram interessantes.

1 – Fornecer informação crucial
ICE – In Case of Emergency

ICEICE é um acrônimo para “Em caso de emergência”.
Adicionar um aplicativo ICE  (em caso de emergência) ao seu telefone é simples e gratuito.
Atualmente, a maioria dos smartphones até já vem com este recurso que permite inserir dados pessoais de emergência que podem ser vistos, mesmo com o telemóvel bloqueado, incluindo contatos de emergência, doenças, alergias e outras informações médicas relevantes.

Mesmo que não consiga falar, se o seu telemóvel tiver essa valência, qualquer pessoa do socorro poderá ver a informação.

Descarregar o aplicativo

Se tem um smartphone pode baixar um dos vários aplicativos para In case Of Emergency, que o ajudam a configurar rapidamente as suas informações ICE, mesmo se o telefone estiver bloqueado.
Na sua loja de downloads procure por ICE – In Case of Emergency e encontrará várias opções. Todas gratuitas. Siga as instruções, que geralmente são muito fáceis, para adicionar o aplicativo.

Saiba mais sobre ICE

2 – Ajudar e Socorrer
Aplicações de Primeiros Socorros

É muito comum a ideia de que prestar os primeiros socorros é só para os médicos e profissionais de saúde.
Na verdade isso acontece porque muitas pessoas desconhecem o que fazer quando é necessário prestar primeiros socorros a alguém, até à chegada dos profissionais de emergência médica. Também aqui existem centenas de aplicativos. Vejamos alguns exemplos:

  • Aplicativo Primeiros Socorros Drauzio Varella

Este aplicativo tem algumas vantagens relativamente a outros.
Está em português (do Brasil), os casos de emergência estão bem identificados por categorias e é muito fácil de encontrar o que se deseja. Tem ainda uma outra vantagem. Existe uma narração bem explicita sobre o que fazer para cada situação.
Desta forma poderá ir ouvindo e fazendo.

Tem informações sobre como prestar socorro em mais de 20 situações: AVC, afogamentos,  choques elétricos, corpos estranhos, cortes, engasgamentos, fraturas e entorses,  insolação, picadas e mordidas de animais, etc.. Apenas um senão, o número de emergência não é o europeu.
Saiba mais sobre esta APP e como fazer o download neste link:
https://drauziovarella.uol.com.br/aplicativo-primeiros-socorros-drauzio-varella/

3 – Estar informado
Aplicações para alertas de Emergências e Desastres

Numa emergência é importante ter a sua mochila pronta, com água potável, alimentos não perecíveis, lanternas, carregadores, etc. Mas estar informado sobre a ocorrência de um desastre ou catástrofe natural, irá ajudá-lo a tomar decisões e a minimizar os danos.

Tendo em conta a rapidez e a imprevisibilidade de alguns destes fenómenos, o que já estiver instalado no seu telefone pode ser valioso. Muitos dos aplicativos de alerta funcionam tanto online quanto offline e permitem-lhe obter ajuda e informações importantes antes e durante e depois de um evento de emergência.

exemplos:

  • Disaster Alert

O Desaster Alert é um aplicativo gratuito que fornece as informações mais relevantes necessárias para que se mantenha seguro em qualquer lugar do mundo. Construído na plataforma DisasterAWARE® do PDC, o Disaster Alert ™ oferece atualizações quase em tempo real sobre 18 tipos diferentes de perigos ativos à medida que se desenvolvem ao redor do mundo. Fácil de utilizar e de personalizar. Pode até alterar para língua portuguesa.

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Sabe o que significa I.C.E. no seu telemóvel?

Sabe o que significa I.C.E. no seu telemóvel?

ICE é um acrônimo para “Em caso de emergência”.

Como surgiu a ideia?

O conceito foi criado em 2005 pelo paramédico britânico Bob Brotchie após os atentados no metro de Londres.
Ele observou que muitos dos feridos não conseguiam falar para dizer quem eram, deixando os paramédicos e a polícia dependentes dos telefones celulares das vítimas para obter informações.
Ocorreu-lhe então que deveria haver uma maneira simples e uniforme para que a polícia, bombeiros e paramédicos pudessem usar os telefones celulares para encontrar todas as informações médicas de que possam precisar no caso de uma emergência, como seu histórico médico.
Isso inclui, por exemplo, as informações de seus familiares imediatos e médicos que devem ser contatados, uma lista de seus medicamentos e quaisquer alergias e condições médicas conhecidas.

Foi assim que nasceu o ICE (in case of emergency).

Como adicionar a informação ao seu telemóvel?

ICEAdicionar “em caso de emergência” (ICE) ao seu telefone é simples e gratuito.
Atualmente, a maioria dos smartphones vem com um recurso que permite inserir dados ICE que podem ser vistos, mesmo com o telemóvel bloqueado, incluindo contatos de emergência e informações médicas importantes.

Mas mesmo que o seu telemóvel não tenha essa valência, existem maneiras fáceis de contornar isso.

Descarregar a app

Se tem um smartphone pode baixar um dos vários aplicativos para In case Of Emergency, que o ajudam a configurar rapidamente as suas informações ICE, mesmo se o telefone estiver bloqueado.
Na sua loja de downloads procure por ICE – In Case of Emergency e encontrará várias opções. Todas gratuitas. Siga as instruções, que geralmente são muito fáceis, para adicionar o aplicativo.

 Utilizadores de iPhone

Pode descarregar o aplicativo e/ou utilizar a sua App de saúde.
Além de calcular seus passos diários e atividades gerais, o app Saúde possui uma seção chamada Ficha Médica.
Lá você pode listar seus contatos de emergência médica, e outras informações importantes. O aplicativo Saúde é fundamental porque, se estiver em uma emergência médica, essas informações podem ser visualizadas mesmo com o telefone bloqueado.
Com este recurso, ninguém poderá aceder  a quaisquer outros dados do seu telefone ou fazer chamadas se você estiver com o telefone bloqueado. É realmente para “Em caso de emergência”.

Utilizadores de Android

Pode descarregar a aplicação ICE e/ou utilizar meios já existentes.
Algumas versões do Android permitem que adicione contatos de emergência e suas informações médicas diretamente em Contatos. Lá,  pode adicionar contatos ao seu grupo “ICE – contatos de emergência” e editar seu próprio perfil para incluir informações médicas vitais.

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O que é indispensável ter em qualquer desastre ou catástrofe?

O que é indispensável ter em qualquer tipo de desastre ou catástrofe?

Algumas das consequências resultantes de uma catástrofe, podem incluir ferimentos, ligeiros ou graves, privação, necessidade de evacuação, separação da família e perda de bens, para além dos efeitos económicos que esse evento pode gerar na comunidade a curto e médio prazo.

Apesar de haver pouco ou nada que possa fazer para impedir que um desastre natural aconteça, há no entanto, muito que pode fazer para se preparar para essa eventualidade.Veja abaixo uma lista com alguns itens essenciais que precisa ter sempre por perto, seja uma simples falta de energia ou um apocalipse, irá garantidamente necessitar deles.

1. Água

A água é essencial para a existência humana.É vital ter água para sobreviver a um desastre e a regra básica é ter para consumo, pelo menos, um 1,5 litros de água, por pessoa, por dia. No entanto este valor pode variar em função da estação do ano, da humidade, da atividade física e de outros fatores, pelo que se apontar para 3 litros por pessoa, por dia não será exagero. Não esqueça que também precisa de água para limpeza e saneamento. Caso não tenha espaço suficiente para armazenar muita água ou se seu reservatório de água for destruído durante o desastre, considere também ter por perto uam forma de de coletar e purificar a água.

2. Alimentação

A próxima coisa na sua lista deve ser comida e, especificamente, deverá concentrar-se em produtos não perecíveis, como carnes enlatadas e legumes, ou feijão e arroz branco. Esses tipos de alimentos podem durar meses, o que os torna altamente valiosos.Tente garantir que cada adulto tenha pelo menos duas mil calorias para consumir todos os dias. Você também deve se esforçar para ter um bom equilíbrio de refeições diferentes.

3. Kit primeiros socorros

De seguida, na sua lista de items essenciais vem o kit de primeiros socorros. É importante porque, em caso  de desastre ou catástrofe, você pode não ter acesso a um hospital ou a receber ajuda médica profissional. Pode também acontecer que os hospitais fiquem tão sobrecarregados que não seja possível  ajudar todos os feridos. Assim, numa primeira fase, todos os ferimentos sofridos por alguém da sua família ou do seu grupo terão de ser tratados por si.Também é importante observar que mesmo em lesões aparentemente mínimas podem transformar-se num grande problema. Um simples corte ou arranhão pode parecer pouco importante, mas na verdade pode causar uma infeção grave que reduz severamente a sua capacidade de sobrevivência.O kit de primeiros socorros deve ser revisto pelo menos uma vez por ano para verificação da validade dos produtos.

4. Kit de sobrevivência

Muitas pessoas acham que, para estarem preparadas para um desastre, precisam dedicar as suas vidas à preparação e ter uma imensidão de artigos e gadgets.A regra é: não é essencial, não é para aqui.  Obviamente, quanto mais opções tiver, melhor. Mas tenha atenção ao peso final da sua mochila ou Kit. Geralmente, muitos artigos significa muito peso e, portanto, maior dificuldade em transportar numa saída de emergência ou evacuação.  Artigos que sejam polivalentes e cumpram várias funções são sempre bons. Algumas opções podem ser: Canivete multifunções, Lanterna com pilhas, pilhas extra, corda, apito, isqueiro, rádio AM/FM, poncho impermeável,etc.

5. Cópias de documentos

Este é um detalhe que pode ser importante. Imprima e guarde em bolsa impermeável cópias dos documentos de identificação, seguros, passaporte, lista de doenças ativas e/ou medicamentos que toma regularmente e também os seus contactos em caso de emergência.Esses dados vão ser valiosos para se identificar, dar a conhecer dados pessoais relevantes e contactos de emergência, se não tiver o seu telemóvel a funcionar.

6. Fonte de energia alternativa

Em muitos tipos de desastres e catástrofes, a energia elétrica pode ser uma das primeiras coisas a falhar. Ter uma fonte de energia alternativa pode ajudar a aliviar os problemas que surgem quando o abastecimento energético é interrompido. Uma das opções mais populares é um gerador. Mas para a maioria das pessoas que vive em apartamentos, nas grande cidades, essa não é uma opção. Além disso, os geradores são barulhentos e caros, sem mencionar que precisam de combustível, o que complica ainda mais as coisas.Mas existem outras opções que pode considerar, como como painéis solares. Existem pequenos painéis solares no mercado que lhe podem dar energia necessária para comunicar ou ouvir as notícias.No limite, também pode aprender a viver num mundo sem energia elétrica. Não será fácil, mas não é impossível.

7. Ter um plano de emergência preparado

Deve preparar, junto com a sua família, um plano de emergência com procedimentos a utilizar em caso de desastre. É especialmente útil para se re-encontrar ou reconetar com os seus familiares imediatos e outros parentes ou amigos que morem nas proximidades.Pode, por exemplo, definir e configurar um ponto de encontro onde todos se encontrarão, trocar informações de contatos de emergência e ajustar quais os items de comunicação de emergência a utilizar, como rádios  CB ou outros tipos de comunicação alternativa.

8. Ter um plano para os seus animais de estimação

Já pensou como vai cuidar de seus animais de estimação, em caso de desastre? Os seus animais de estimação também são da sua família. Ter à mão comida em quantidade suficiente e um plano para transportar os seus animais de estimação em caso de evacuação, é importante. Guarde uma trela e um açaime suplementar para não correr o risco de se esquecer disso nos momentos de maior stress. Medicamentos e um brinquedo podem também ser úteis.  ConclusãoIndependentemente do tipo de desastre ou catástrofe natural ou outra que possa ocorrer, os preparativos acima descritos são aqueles mais falta irão fazer. Esteja preparado para fazer face a uma situação de emergência.
Desta forma poderá, mais facilmente, gerir e ultrapassar uma situação de crise,
proteger-se a si e aos seus familiares.Mochilas de Emergência

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Máscaras de Proteção respiratória

Como utilizar as máscaras de proteção respiratória descartáveis

As máscaras de proteção respiratória são usadas para proteção individual e proteção de terceiros de possíveis doenças infeciosas que são transmitidas pelo ar, fluidos corporais e ou matéria particulada.

Em períodos de surtos de doenças sérias, os Departamentos, Direções ou Ministérios da Saúde de cada país podem recomendar que a população em geral use este acessório no dia a dia.

A utilização e manuseamento adequados das máscaras permitem obter o máximo da sua eficiência pelo que é sempre bom saber ou recordar o seguinte:

Colocar a máscara

Treino
Treine primeiro, em local seguro, a colocação e remoção da máscara.

Higienize as mãos
Antes de tocar a máscara limpa,  deve lavar bem as mãos com água e sabonete.
Aplique sabonete nas mãos molhadas e esfregue uma na outra por pelo menos 20 segundos. Depois, enxague.
Limpe as mãos com uma folha de papel e depois descarte-a no lixo.

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Antes de colocar a máscara
Antes de colocar a máscara, inspecione se está danificada.
Nunca use uma máscara rasgada, com defeito, ou já utilizada anteriormente.
Use sempre uma nova.

Segurança
A primeira prioridade deve ser a sua segurança pessoal.
Não deixe que o cabelo, barba, jóias, óculos ou outro adereço estético impeça uma colocação adequada da máscara.

Coloque a máscara na posição correta
Geralmente a extremidade superior da máscara é a que tem um detalhe que se encaixa bem no nariz da pessoa. Portanto, ela deve ficar virada para cima.

Coloque a máscara do lado certo
A parte interna das máscaras é branca, enquanto a externa tem, geralmente, alguma outra cor.

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Tipos de encaixe
Existem diversos tipos de máscaras no mercado, cada um com um método próprio de aplicação.

  • Com alças para as orelhas: algumas máscaras têm duas alças laterais para as orelhas. Geralmente, elas são feitas de algum material elástico. Pegue o acessório pelo elástico, passe um pela primeira orelha e o outro pela segunda.
  • De amarrar: algumas máscaras têm tiras de amarrar na nuca. Geralmente existem dois pares (um em cima e outro em baixo). Pegue na máscara pelas tiras superiores, passe-as para trás da cabeça e dê o nó.
  • Com faixas: algumas máscaras têm duas faixas elásticas que passam para trás da cabeça (sem a necessidade de amarrar). Coloque o acessório no rosto, puxe a faixa superior por cima da cabeça e passe para a nuca. Depois, puxe a faixa inferior com o mesmo movimento.

Ajustes
Ajuste a máscara no rosto e debaixo do queixo. Depois de prender bem a máscara, ajuste-a e cubra a boca e o nariz e passe a parte inferior do acessório por baixo do queixo.

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Tirar a máscara

Higienize as mãos
Seja o que for que estava a fazer com as mãos antes de tirar a máscara,  tem que lavar primeiro as mãos com sabão ou solução alcoólica.

Tire a máscara com cuidado
De forma geral, basta tocar nas pontas e desfazer os nós ou puxar os elásticos.
Não precisa tocar na parte da frente da máscara, porque pode, eventualmente, estar contaminada.

  • Com alças para as orelhas: segure as alças com as mãos e tire-as de cada orelha.
  • De amarrar: use as mãos para desfazer o nó das tiras inferiores e, depois das superiores. Remova a máscara segurando o acessório pelas tiras de cima.
  • Com faixas: use as mãos para passar a faixa inferior por cima da sua cabeça e, depois, repita o processo com a faixa superior. Tire a máscara segurando essa faixa de cima.

Descarte a máscara corretamente
Cada máscara só deve ser usada uma vez. Por isso são descartáveis.
Portanto, descarte o acessório imediatamente depois de tirar. Coloque a máscara num saco plástico e feche-o bem.

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Higienize as mãos de novo
Depois de descartar a máscara, tem de higienizar as mãos mais uma vez para eliminar qualquer resquício de contaminação que tenha ficado na sua pele.Mochilas de Emergência

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Qual o peso adequado da mochila de emergência?

Qual o peso adequado da mochila de emergência?

Qual o peso adequado da mochila de emergência?

O peso ideal da sua mochila de emergência varia em função da idade, condição física, clima e temperatura ambiente.
 
No entanto, é consensual que o peso da sua mochila tenha entre 10% e 20% do seu peso corporal.
 
Em qualquer caso, tenha presente que a mochila deve ser sempre fácil de mover e transportar:
Evite que seja a própria mochila a condicionar a sua mobilidade e rapidez de ação em caso de emergência.
Uma mochila muito grande e muito pesada será um problema adicional que você garantidamente não deseja ter.
 
O melhor será perder alguns minutos do seu tempo e ensaiar com a mochila completa e assim determinar o seu grau de conforto e resistência.
 

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